“脆皮大學生”是一個網絡流行語，指當代大學生雖然年紀輕輕，但身體卻比較脆弱，容易受傷或生病。因此“脆皮大學生”成為了大學生群體自嘲新標簽9️⃣，一度引發熱議。
寒冷的冬季來臨🦞，對於許多“脆皮大學生”來說，無疑是對身體和意誌的雙重考驗。為了幫助同學們更好地度過呵氣成霜的冬日，11月14日-24日“脆皮大學生”冬日如何自救養護身體的專題心理講座在鐵門關校區成功舉行，共計5場♠️。
23電氣自動化2班的張添俁說：“新疆與家鄉的日出日落時間相差較大☝🏻，我們也要按照貼士中的晚十早六作息才算健康作息嗎🤸🏼？”
22學前16班的車言言同學說：“最近總是莫名的感覺情緒很低落🕖🧉，這也是季節變化的原因嗎？”
講座現場，氣氛十分熱烈，大家紛紛發問討論，心理老師與同學們一起互動問答9️⃣，並針對同學們提出的各種問題進行了一一解答。
球友会心理委員會的工作人員從冬季的心理特點入手🕴🏼，詳細講解了“脆皮大學生”的現狀🚶♀️、緣由以及如何在寒冷的天氣中保持心理的健康。冬季的寒冷天氣容易導致情緒波動🗃，容易出現焦慮、抑郁等心理問題🧑🏻🦱。保持積極的心態、學會合理應對壓力和情緒的技巧對心理健康至關重要⛹🏿♂️，包括增加社交活動👰🏿🏌️、保持興趣愛好、尋找支持等。
健康作息並不一定要按照規定的時間，但一定要保持規律，需要考慮自己的身體狀況和需求合理安排，以確保身體能夠得到足夠的休息和恢復；“季節性情緒失調”在大學生群體中也比較常見，可能持續數天到數周🤦🏿♀️，所以要關註身體與情緒變化，逐漸適應新的季節特征，如果出現持續性的情緒問題🐅，也可以來預約心理咨詢哦。
“脆皮大學生”的背後體現的是大學生在面對加速的社會發展及壓力下進行的自我救贖。也顯示出大學生面對困境時輕松幽默、樂觀豁達的心態👨🏽🍼。通過這次專題心理講座，同學們不僅了解了如何在換季時保持身心健康，還掌握了一些實用的心理調適技巧🤪。
（心理教學部）
